اظافرك وكيف تعتنين بها

كيف احافظ على اظافري؟؟؟؟؟
اولا:
حمايتها من التشقق والتقصف وذلك بعدم تعريضها للماءوالصابون مدة طويلةومن الافضل لبس (جونتي)مطاطي عند استعمال الماء.
ثانيا:
الاهتمام بتناول الاغذية الغنية بالحديد والفيتامين مثل:الكبد،اللحوم،الاسماك،العسل،صفار البيض
والملوخية.
ثالثا:
بين الحين والاخر ادهني اظافرك بزيت اللوز اوالخروع لتزداد متانة وجمالاً
رابعاً:
قضم اظافرك يؤدي الى االالتهاب او للعوجاج.
خامساً:
استخدام الاظافر الصناعية او المقويات يؤدي الى تقصف الاظافر الطبيعية.
سادساً:
عدم استعمال الادوات الحادة مثل: المبرداو السكين في ازالت الطلاء قد يؤدي الى تقشر الظفر طبقتين اواكثر دليل تكسرها.
تحذير:
عدم ارتداء الاحذية الضيقة لانه يسبب التقعر الاظافر القدمين

يسلمو دودي على هذه النصيحه

مشكوووووورين يا جماعة على مروركم يا رب يكون الموضوع عجبكم واستفدتم